Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Prêt à faire travailler tout votre corps aujourd’hui en seulement 25 minutes ? Rejoignez Coach Neesha pour cet entraînement de renforcement musculaire total. Coach Neesha est un entraîneur personnel certifié NASM et un entraîneur Team Betty Rocker. Nous commencerons par un circuit de renforcement musculaire complet et terminerons par […]
Rondes d’élimination des jambes et du butin
Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Préparez-vous à bercer le bas de votre corps avec cet entraînement amusant qui cible vraiment vos jambes et vos fesses ! Les muscles du bas du corps jouent un rôle important dans stabiliser votre bassin, garder vos hanches mobiles et vos genoux alignés. J’ai utilisé un format « d’élimination », donc vous […]
Circuits de force du haut du corps
Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Préparez-vous à sculpter le haut de votre corps avec ces circuits de force super amusants ! Développer la force du haut du corps me rend si confiante, accomplie et prête à affronter n’importe quoi. Aujourd’hui, vous vous entraînerez avec l’entraîneur Amanda de l’équipe Betty Rocker. Elle vous guidera à travers […]
Sculpter le bas du corps en 20 minutes
Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Aujourd’hui on travaille sur des jambes fortes et sculptées ! Cet entraînement puissant de 20 minutes développera la force et l’endurance et apportera vraiment la brûlure ! Cet entraînement est en fait le premier jour du Quick Strength and Shred Challenge que je viens de publier dans Rock Your Life, […]
Force et sculpture complètes du corps
Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Préparez-vous à bercer tout votre corps avec cet entraînement amusant pour tout le corps ! J’ai utilisé un format « d’élimination », donc vous éliminerez des mouvements à chaque tour que vous ferez. Je trouve que ce style d’entraînement est vraiment amusant et donne l’impression que l’entraînement passe vite ! Ne serait-ce […]
Entraînement en échelle Cardio Core
Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Aujourd’hui, j’ai une séance d’entraînement géniale pour stimuler vos abdominaux! Rejoignez l’entraîneur Neesha de l’équipe Betty Rocker pour sculpter et renforcer votre tronc avec cet entraînement rapide et efficace qui gagne en intensité au fur et à mesure. Cela renforcera votre tronc tout en renforçant votre capacité cardio – […]
Salade de poulet, avocat et haricots noirs
Partager Broche2 Tweeter E-mail 2 Actions Cette salade saine de poulet, d’avocat et de haricots noirs est si délicieuse et si équilibrée en nutriments. C’est simple à faire et facile à adapter à vos goûts, il suffit de laisser de côté ce que vous n’aimez pas et d’ajouter plus de ce que vous faites. Quand […]
S2 – 15 : Causes cachées de la prise de poids avec le Dr Jill Carnahan
Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Bienvenue à Le spectacle de Betty Rockerl’endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Joignez-vous à moi et à la praticienne en médecine fonctionnelle, la Dre Jill Carnahan, alors que nous examinons certaines des causes profondes de la prise de graisse qu’elle observe dans […]
Entraînement complet de la force de l’échelle du corps
Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Aujourd’hui, j’ai un entraînement super amusant sur tout le corps qui développe la force et l’endurance ! Si vous n’avez jamais essayé un entraînement de style échelle auparavant, vous comprendrez bientôt pourquoi c’est si amusant ! Je vais montrer la forme et les options au début, et rappelez-vous qu’il vaut […]
Rondes d’élimination des brûlures du haut du corps
Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Vous cherchez une superbe brûlure du haut du corps aujourd’hui ? L’entraîneur Amanda de l’équipe Betty Rocker vous propose un entraînement rapide et efficace en ronde éliminatoire. Si vous n’avez jamais essayé ce type d’entraînement, vous allez vous amuser ! Coach Amanda est un entraîneur personnel certifié NASM et NESTA, […]
