4 boissons chaudes d’automne

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Il n’y a rien de mieux par une journée froide qu’une tasse de bonté chaude. Cette saison, j’ai expérimenté mes poudres de protéines au chocolat et à la vanille, car avec seulement quelques épices et un peu de créativité, j’ai trouvé le moyen de les transformer en de délicieuses boissons chaudes !

De plus, j’adore avoir la chance d’obtenir une portion supplémentaire de protéines dans mon corps pendant que je bois un moka chaud aux amandes ou un savoureux chai à la vanille ! Savourez les saveurs décadentes que vous aimez sans le sucre et les sirops que vous trouveriez dans une concoction de café.

Recettes

Vanille Citrouille Épice

1 cuillère (30 grammes) I ❤️ Vanilla Protein
1 cuillère à café d’épices pour potiron
10 onces d’eau chaude
2 T de lait d’amande non sucré

Moka aux amandes

1 cuillère (32 grammes) I ❤️ Chocolate Protein
1/2 tasse de café infusé ou expresso
4 gouttes d’extrait d’amande
8 onces d’eau chaude
2 T de lait d’amande non sucré

Chaï Vanille

1 cuillère (30 grammes) I ❤️ Vanilla Protein
1/2 cuillère à café de cannelle
1/2 cuillère à café de gingembre
1/4 cuillère à café de cardamome
10 onces d’eau chaude
2 T de lait d’amande non sucré

Chocolat chaud épicé

1 cuillère (32 grammes) I ❤️ Chocolate Protein
1/2 cuillère à café de cannelle moulue
pincée de cayenne
10 onces d’eau chaude
2 T de lait d’amande non sucré

Les directions:

  1. Ajoutez la poudre de protéines et les épices dans votre tasse et mélangez.
  2. Ajoutez ensuite de l’eau bouillante et mélangez bien. (Vous pouvez utiliser une cuillère, un mini fouet ou un mousseur.)
  3. Ajouter le lait d’amande et servir chaud.

REMARQUE: Étant donné que mes poudres de protéines ne contiennent aucun liant, émulsifiant ou agent de remplissage, il est important de remuer votre boisson de temps en temps si vous la laissez reposer après l’avoir préparée.

Apports nutritionnels

Portion: 1

Portions par recette : 1

Calories par portion : 137

Protéine: 21 grammes

Les glucides: 5 grammes

Gros: 3 grammes

Notes complémentaires: Les macros répertoriées ci-dessus concernent les boissons au chocolat. Les boissons à la vanille contiennent 129 calories, 20 grammes de protéines, 4 grammes de glucides et 3 grammes de matières grasses

Faites-moi savoir si vous faites l’une de ces recettes et comment vous l’avez aimée – J’aime avoir de tes nouvelles !


Je cuisine beaucoup avec mes propres poudres protéinées Betty Rocker parce que je sais exactement ce qu’elles contiennent (et ce qu’elles ne contiennent pas !).

Si vous recherchez des poudres de protéines propres et délicieuses qui contiennent tous les acides aminés essentiels, qui sont biologiques et suffisamment polyvalentes pour les boissons chaudes, pour cuisiner ou simplement secouer dans un mélangeur, vous avez trouvé un gagnant !

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