Jambes à faible impact et sculpture du butin

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Renforçons-nous et travaillons le bas de notre corps avec cet entraînement ciblé à faible impact (mais très efficace) ! Ne laissez pas le « faible impact » vous tromper – cet entraînement mettra à l’épreuve vos muscles et vous laisse vous sentir fort et sculpté quel que soit votre niveau de forme […]

Haut du corps fort

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Préparez-vous à sculpter et renforcer le haut de votre corps avec cette séance d’entraînement amusante « tours d’élimination » ! Aujourd’hui, vous vous entraînerez avec l’entraîneur Neesha de l’équipe Betty Rocker – l’un de nos incroyables entraîneurs ! Coach Neesha est un entraîneur personnel certifié NASM et un entraîneur Team Betty Rocker. Les […]

Explosion de puissance du bas du corps

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Aujourd’hui, j’ai une explosion rapide du bas du corps qui renforceront votre force et votre endurance et vous donneront tous le coup d’envoi ! Pourquoi faire de la musculation ? L’entraînement en résistance (travailler votre corps contre une force ou une charge) augmente votre force musculaire. Renforcer votre tissu musculaire […]

Total Body HIIT-Boxe

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions L’entraîneur Angela est un entraîneur personnel certifié ISSA, un instructeur de kickboxing et l’entraîneur de l’équipe Betty Rocker. Si vous cherchez un entraînement amusant et rapidela boxe HIIT full body d’aujourd’hui vous gardera sur vos gardes ! Vous serez entre les mains compétentes de l’un de nos nouveaux entraîneurs, l’entraîneur […]

Circuit de force corporelle totale

Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Préparez-vous à travailler tout votre corps avec ce circuit amusant de force corporelle totale ! Nous allons faire un « entraînement en pyramide inversée », ce qui signifie simplement qu’au fur et à mesure que nous parcourrons chaque série, nous diminuerons les répétitions et augmenterons notre poids. C’est une façon amusante de […]

Sculpter la puissance totale du corps

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Prêt à faire travailler tout votre corps aujourd’hui en seulement 25 minutes ? Rejoignez Coach Neesha pour cet entraînement de renforcement musculaire total. Coach Neesha est un entraîneur personnel certifié NASM et un entraîneur Team Betty Rocker. Nous commencerons par un circuit de renforcement musculaire complet et terminerons par […]

Rondes d’élimination des jambes et du butin

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Préparez-vous à bercer le bas de votre corps avec cet entraînement amusant qui cible vraiment vos jambes et vos fesses ! Les muscles du bas du corps jouent un rôle important dans stabiliser votre bassin, garder vos hanches mobiles et vos genoux alignés. J’ai utilisé un format « d’élimination », donc vous […]

Circuits de force du haut du corps

Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Préparez-vous à sculpter le haut de votre corps avec ces circuits de force super amusants ! Développer la force du haut du corps me rend si confiante, accomplie et prête à affronter n’importe quoi. Aujourd’hui, vous vous entraînerez avec l’entraîneur Amanda de l’équipe Betty Rocker. Elle vous guidera à travers […]

Sculpter le bas du corps en 20 minutes

Partager Broche1 Tweeter E-mail 1 Actions Aujourd’hui on travaille sur des jambes fortes et sculptées ! Cet entraînement puissant de 20 minutes développera la force et l’endurance et apportera vraiment la brûlure ! Cet entraînement est en fait le premier jour du Quick Strength and Shred Challenge que je viens de publier dans Rock Your Life, […]

Force et sculpture complètes du corps

Partager Broche Tweeter E-mail 0 Actions Préparez-vous à bercer tout votre corps avec cet entraînement amusant pour tout le corps ! J’ai utilisé un format « d’élimination », donc vous éliminerez des mouvements à chaque tour que vous ferez. Je trouve que ce style d’entraînement est vraiment amusant et donne l’impression que l’entraînement passe vite ! Ne serait-ce […]

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